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Modellare il corpo con shapeworks
Proteine +
Esercizio = migliorare la forma fisica
L'esercizio fisico è una parte integrante di Shapeworks.
Per mantenersi in
forma è necessario fare molto moto.
L'esercizio
fisico unito alle proteine, coadiuva lo sviluppo muscolare.
Maggiore la massa muscolare (massa magra), maggiore il
metabolismo e, di conseguenza, il numero di calorie che si
bruciano a riposo.
Prova così:
Puoi bruciare la stessa quantità di calorie percorrendo a
piedi 2 chilometri in 20 minuti, oppure coprendo la stessa
distanza a passo di corsa in 10 minuti.
Fai le scale
invece di prendere l'ascensore; parcheggia l'auto lontana
dal luogo in cui devi andare; fai una corsetta per arrivare
alla fermata dell'autobus o, meglio ancora, vai
semplicemente a piedi!
Metti da parte lo
stress e frustrazioni il tuo stato d'animo ne trarrà un
grande giovamento.
Chiedi al tuo
assistente Shapeworks altre idee su esercizi fisici che
possono contribuire a migliorare la tua forma.
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